Errores a la hora de entrenar

Errores a la hora de entrenar

 A todos nos gusta estar y sentirnos bien, por eso, es muy necesario el ejercicio físico. Cuando este ejercicio se convierte en una rutina diaria, tenemos que conocer todos los mitos o falsas creencias que surgen a cada paso. Hoy veremos algunos ejemplos de ello.

 

consejos para entrenar

 

Comenzamos diciendo que desde el primer minuto en que comenzamos a hacer ejercicio, estamos quemando calorías y por lo tanto, grasa. Según vaya avanzando, se irán quemando las reservas de hidratos de carbono.

 

rutina de entrenamiento

 

Cuantas más grasas vamos quemando, más tiempo aguantaremos en nuestro entrenamiento diario y eso lo veremos de manera progresiva. No solo donde hay músculo deja de haber grasa, ya que todo va de manera uniforme.

 

flexiones como ejercicio diario

 

Sí es cierto que hay zonas en las que se nota más ese cambio, pero es porque la piel está más fina. Para tener unas buenas abdominales, no solamente tenemos que hacer los típicos ejercicios abdominales, sino que es un conjunto combinado de buena alimentación y ejercicios de resistencia.

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