¡Mantén tu cuerpo feliz con el ejercicio!

¡Mantén tu cuerpo feliz con el ejercicio!

16-07-2023 13:00 by BLOG Moda Reyes

Un nuevo estudio realizado por el equipo de 'Mental Health & Physical Activity' de la Universidad de Turku, Finlandia, ha demostrado la importancia de mantener un estilo de vida activo para la salud mental. Esta investigación concluye que el ejercicio es un factor clave para una vida feliz.

Los investigadores descubrieron que los que eran físicamente activos tenían una mayor satisfacción con la vida, un mayor sentido de propósito y una mayor autoestima que los que eran sedentarios. Esto significa que el ejercicio puede ayudarnos a gestionar mejor nuestras emociones, lo cual puede contribuir a mejorar nuestra felicidad.

El estudio también descubrió que el ejercicio regular no solo nos ayuda a sentirnos mejor, sino que también puede ayudarnos a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Esto se debe a que el ejercicio libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, en nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a sentirnos mejor.

Por lo tanto, para mantener una buena salud mental, es importante mantener un estilo de vida activo. El ejercicio regular no solo nos ayuda a sentirnos mejor, sino que también contribuye a nuestra felicidad general.

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